Elige qué zonas quieres mover, cuánto tiempo tienes y si estás sentado o de pie. Armamos una rutina a tu medida y te guiamos con un temporizador. Al final, compara tu molestia antes y después y suma días a tu reto.
Tu reto de 7 días
La constancia importa más que la intensidad. Haz al menos una pausa al día durante una semana y mira cómo cambia tu molestia.
Tu progreso se guarda solo en este teléfono o computador. No lo enviamos a ningún lado.
Este contenido es información general y no reemplaza la valoración de un profesional de la salud. Detente si sientes dolor fuerte, hormigueo o mareo, y pide una valoración por WhatsApp o por correo. Los contenidos del blog son informativos y educativos; no están vinculados a la venta de ningún producto.